Homeostaza je sposobnost ljudskog tela da se prilagodi promenljivim uslovima spoljašnje i unutrašnje sredine. Stabilan rad procesa homeostaze garantuje osobi ugodno zdravstveno stanje u svakoj situaciji, održavajući konstantnost vitalnih znakova organizma.
Homeostaza sa biološke i ekološke tačke gledišta
U biologiji, koncept homeostaze se primjenjuje na sve višećelijske organizme. U isto vrijeme, ekolozi često obraćaju pažnju na ravnotežu vanjskog okruženja. Vjeruje se da je to homeostaza ekosistema, koji također prolazi kroz promjene i stalno se obnavlja za dalje postojanje.
Ako je ravnoteža u bilo kom sistemu narušena i nije u mogućnosti da je vrati, onda to dovodi do potpunog prestanka funkcionisanja.
Čovjek nije izuzetak, homeostatski mehanizmi igraju važnu ulogu u svakodnevnom životu, a dozvoljeni stepen promjene glavnih pokazatelja ljudskog tijela je vrlo mali. Uz neobične fluktuacije u vanjskom ili unutrašnjem okruženju, kvar u homeostazi može dovesti do fatalnih posljedica.
Zašto nam je potrebna homeostaza injegove vrste
Osoba je svakodnevno izložena raznim faktorima okoline, ali da bi osnovni biološki procesi u organizmu nastavili stabilno da rade, njeni uslovi se ne smeju menjati. Upravo u održavanju ove stabilnosti leži glavna uloga homeostaze.
Uobičajeno je razlikovati tri glavna tipa:
- Genetic.
- Fiziološki.
- Strukturalni (regeneracijski ili ćelijski).
Za punopravnu egzistenciju čovjeku je potreban rad sve tri vrste homeostaze u kompleksu, ako jedna od njih zakaže, to dovodi do neugodnih posljedica po zdravlje. Dobro koordiniran rad procesa omogućit će vam da ignorišete ili tolerišete najčešće promjene uz minimalne neugodnosti i osjećate se samopouzdano.
Genetička homeostaza
Ova vrsta homeostaze je sposobnost održavanja jednog genotipa unutar jedne populacije. Na molekularno-ćelijskom nivou održava se jedinstveni genetski sistem, koji nosi određeni skup nasljednih informacija.
Mehanizam omogućava jedinkama da se ukrštaju, uz održavanje ravnoteže i uniformnosti uslovno zatvorene grupe ljudi (populacije).
Fiziološka homeostaza
Ova vrsta homeostaze je odgovorna za održavanje glavnih vitalnih znakova u optimalnom stanju:
- Tjelesna temperatura.
- Krvni pritisak.
- Probavna stabilnost.
Za njegovu tačnureaguju imuni, endokrini i nervni sistem. U slučaju neočekivanog kvara u radu jednog od sistema, to odmah utiče na dobrobit cijelog organizma, dovodi do slabljenja zaštitnih funkcija i razvoja bolesti.
Ćelijska homeostaza (strukturna)
Ova vrsta se naziva i "regeneracija", što vjerovatno najbolje opisuje funkcionalne karakteristike.
Glavne snage takve homeostaze usmjerene su na obnavljanje i liječenje oštećenih ćelija unutrašnjih organa ljudskog tijela. Upravo ovi mehanizmi, kada pravilno rade, omogućavaju tijelu da se oporavi od bolesti ili ozljede.
Glavni mehanizmi homeostaze razvijaju se i evoluiraju zajedno sa osobom, bolje se prilagođavajući promjenama u vanjskom okruženju.
Funkcije homeostaze
Da bismo pravilno razumjeli funkcije i svojstva homeostaze, najbolje je razmotriti njeno djelovanje na konkretnim primjerima.
Na primjer, kada se bavite sportom, ljudsko disanje i puls se ubrzavaju, što ukazuje na želju tijela da održi unutrašnju ravnotežu u promijenjenim uslovima okoline.
Kada se preselite u zemlju sa klimom koja se značajno razlikuje od uobičajene, neko vrijeme se možete osjećati loše. Ovisno o općem zdravstvenom stanju osobe, mehanizmi homeostaze omogućavaju vam da se prilagodite novim životnim uvjetima. Nekima se aklimatizacija ne osjeti i unutrašnja ravnoteža se brzo prilagođava, neko mora malo pričekatikako će tijelo prilagoditi svoje performanse.
U uslovima povišene temperature, osoba postaje vruća i počinje znojenje. Takav fenomen se smatra direktnim dokazom funkcionisanja mehanizama samoregulacije.
Na mnogo načina, rad osnovnih homeostatskih funkcija zavisi od naslijeđa, genetskog materijala koji se prenosi od starije generacije porodice.
Na osnovu datih primjera, glavne funkcije se mogu jasno pratiti:
- Energija.
- Adaptive.
- Reproduktivno.
Važno je obratiti pažnju na činjenicu da u starijoj životnoj dobi, kao iu dojenačkoj dobi, stabilan rad homeostaze zahtijeva posebnu pažnju, zbog činjenice da je reakcija glavnih regulatornih sistema u ovim periodima život je spor.
Svojstva homeostaze
Poznavajući osnovne funkcije samoregulacije, također je korisno razumjeti koja svojstva ona ima. Homeostaza je složen odnos procesa i reakcija. Među osobinama homeostaze su:
- Nestabilnost.
- Težnja ka ravnoteži.
- Nepredvidljivost.
Mehanizmi se stalno mijenjaju, testiraju uvjete kako bi odabrali najbolju opciju za prilagođavanje njima. Ovo manifestuje svojstvo nestabilnosti.
Ravnoteža je glavni cilj i svojstvo svakog organizma, on tome neprestano teži, kako strukturno tako i funkcionalno.
U nekim slučajevima, reakcija tijela na promjene u vanjskim iliunutrašnje okruženje može postati neočekivano, dovesti do restrukturiranja vitalnih sistema. Nepredvidljivost homeostaze može izazvati određene neugodnosti, što ne ukazuje na dalje štetno dejstvo na stanje organizma.
Kako poboljšati mehanizme homeostatskog sistema
Sa stanovišta medicine, svaka bolest je dokaz kvara u homeostazi. Spoljašnje i unutrašnje prijetnje stalno utiču na tijelo, a samo usklađenost u radu glavnih sistema pomoći će da se nosi sa njima.
Slabljenje imuniteta se ne dešava bez razloga. Moderna medicina ima širok spektar alata koji mogu pomoći osobi da održi svoje zdravlje, bez obzira na to šta je uzrokovalo neuspjeh.
Promena vremenskih uslova, stresne situacije, povrede - sve to može dovesti do razvoja bolesti različite težine.
Da bi funkcije homeostaze radile ispravno i što je brže moguće, potrebno je da pratite svoje cjelokupno zdravlje. Da biste to učinili, možete se obratiti liječniku radi pregleda kako biste utvrdili vaše ranjivosti i odabrali set terapije za njihovo uklanjanje. Redovna dijagnostika će pomoći u boljoj kontroli osnovnih životnih procesa.
U isto vrijeme, važno je samostalno slijediti jednostavne preporuke:
- Izbjegavajte stresne situacije kako biste zaštitili nervni sistem od stalnog preopterećenja.
- Pratite svoju ishranu, nemojte se preopteretiti teškom hranom, ne dozvolitibezumni post, koji će omogućiti probavnom sistemu da lakše radi svoj posao.
- Odaberite odgovarajuće vitaminske komplekse kako biste smanjili uticaj sezonskih vremenskih promjena.
Bivanje na oprezu o vlastitom zdravlju pomoći će homeostatskim procesima da odgovore na sve promjene na pravovremen i ispravan način.
