Posljednjih godina, problem zdravog načina života postao je manje akutan nego da govorimo o nezaboravnim 90-im, ali i dalje postoji. Pod "zdravim" u ovom slučaju podrazumijevamo način života koji se ne zasniva samo na preovlađujućoj ulozi sportsko-fizičke kulture i rekreacije, već i na određenoj moralnoj komponenti (koju nastavnici, nažalost, često zaboravljaju).
Drugim riječima, promociju zdravog načina života u školama treba provoditi sa akcentom na racionalno organizovan način života koji štiti od negativnih uticaja okoline, u svim njegovim manifestacijama. Omogućava vam da održite ne samo fizičko, već i mentalno zdravlje do starosti. Jednostavnu ideju treba prenijeti studentima da će im praćenje osnovnih principa ove metodologije omogućiti da održe povećan kvalitet života tokom nje.
Basicproblemi
Nije slučajno da se fokusiramo na moral. Činjenica je da pad društvene kulture dovodi ne samo do velikog porasta apsolutno divljih zločina među adolescentima, već i do povećanja broja takvih bolesti (ciroza jetre, hepatitis, emfizem pluća), koji su proteklih godina zabilježeni uglavnom samo u potpuno asocijalnim slojevima.društvo.
U principu, reklamiranje zdravog načina života danas je rasprostranjeno u medijima, ali ne daje 100% efekta, jer će se posljedice posljednjih 10-15 godina osjećati još jako, jako dugo.
Nažalost, fascinacija mladih opojnim drogama dostigla je potpuno neprihvatljive vrijednosti. Nedavno izbijanje upotrebe takozvanog "začina" je odličan primjer za to. Nepotpuno obrazovanje i potpuno uništenje života pojedinca mnogo prije njegovog fiziološkog i fizičkog procvata samo su tužne posljedice svega ovoga. Ne zaboravite na lagana alkoholna pića.
Ljekari su odavno dokazali da šteta od piva, alkoholnih koktela i energetskih napitaka često za red veličine premašuje štetu od jakog alkohola. U međuvremenu, u društvu je raširen snishodljiv odnos prema ovom problemu, što je potpuno neprihvatljivo i mora se potpuno iskorijeniti. Tinejdžeri bi trebali biti jasno svjesni da je alkohol moćna droga, otrov. Njegova upotreba u tako mladoj dobi dovodi do potpune degradacije ličnosti, opadanja zdravlja i prerane smrti.
Opći principi
Roditelji i vaspitači često pitaju u kojoj dobipočeti promovirati zdrav način života? Svjetsko i sovjetsko iskustvo jasno pokazuje da je sve postavljeno u fazi začeća budućeg člana društva, ali ovdje sve ovisi o roditeljima. Što se same djece tiče, prve pojmove treba postaviti u dobi od dvije ili tri godine.
Ovaj proces se mora odvijati tokom cijelog života. Ne postoji granica ljudskom samousavršavanju, ali temelj adekvatne, zdrave ličnosti treba postaviti isključivo u detinjstvu i adolescenciji.
Depresivna situacija
Posljednjih godina sve se češće dešava da djeca ne mogu sama izaći na kraj ni sa običnim školskim problemima, stalno se manifestuju takvi oblici neuroza koji su se ranije dijagnosticirali samo kod zrelih ljudi koji su radili u teškom okruženju za mnoge godine. Nesposobni da izraze svoja osećanja, nespremni da se nose sa problemima na prirodan način, adolescenti sve više počinju da „dave svoje tuge“u alkoholu ili, što je još gore, uzimaju droge u tu svrhu.
Nije neuobičajeno da djeca mlađa od deset godina budu prijavljena u narkološkim ambulantama. Sve ovo treba biti ukorijenjeno u zdravom načinu života. Ova tema je izuzetno aktualna i stoga vrijedi razumjeti korijenske uzroke, porijeklo problema.
Zašto se ovo dešava?
Nažalost, ali iz nekog razloga, osnovnu školu ne smatraju problematičnim čak ni specijalisti. Zašto onda sa iznenađenjem pitamo gde jeogorčeni, ogorčeni i psihički slomljeni tinejdžeri? Uostalom, sve je isto postavljeno u ovom periodu „bez problema“! Dakle, koncept „zdravog načina života predškolca“treba da uključuje ne samo fizičku aktivnost, već i edukativne (ali ne i moralizirajuće!) razgovore koji se vode u formi lakog igranja.
Uspjeh djeteta u kasnijem životu ovisi o ovom vremenu. Štaviše, pod “uspjehom” ne podrazumijevamo psihologiju neobuzdane potrošnje, koja je toliko popularna posljednjih godina, već odgoj razumne, obrazovane i zdrave osobe u svakom smislu. Osoba koja može postati punopravni učesnik društvenih odnosa i stvoriti normalnu, jaku porodicu.
Ovo je ono što promocija zdravlja treba učiniti. Slike u udžbenicima o zdravom načinu života rijetko se uzimaju za ozbiljno, pa učitelj treba djeci prenijeti važnost pravilne ishrane, fizičkog i duhovnog razvoja.
Treba jasno imati na umu da je u osnovnoškolskom uzrastu dijete posebno podložno svim negativnim manifestacijama vanjskog okruženja, upravo u to vrijeme djeca često dobijaju duboke psihičke traume, koje im naknadno truju cijeli život. Oni bukvalno upijaju sve informacije koje dobiju, poput sunđera, ali njihova psiha još nije sposobna za bilo kakvo filtriranje. U ovom uzrastu djeca su izuzetno prijemčiva za sve što im odrasli kažu.
Glavni preventivni rad
Jednom riječju, promociju zdravog načina života treba aktivno voditi, počevši od najmlađihrazredi osnovne škole. Djeca ne bi smjela dozvoliti ni pomisao da probaju alkohol, drogu ili popuše prvu cigaretu. Mlađu generaciju u ovom periodu zanima svaka informacija koju izuzetno brzo percipira. Bitan! Proces vaspitno-obrazovnog rada ni u kom slučaju ne bi trebao biti dosadan. Podučavanje ovim stvarima ne bi trebalo da bude suha birokratska procedura koja se izvodi "za pokazivanje".
Treba znati da priče o istim lijekovima treba iznositi, prenoseći samo informacije o štetnim efektima koje imaju na psihičko i fizičko zdravlje osobe. Apsolutno nije neophodno da djeca znaju o načinima njihove proizvodnje, mjestima gdje rastu narkotične biljke i tako dalje. "Zabranjeno voće je slatko", pa bi ih takve informacije mogle isprovocirati da koriste ovu vrstu droge.
Djetetu ni u kom slučaju ne treba zastrašivati ili prijetiti pričanjem o opasnostima asocijalnog načina života. Tinejdžeri imaju tendenciju da zanemare sigurnosne standarde i stoga moraju razumjeti zaista nepovratnu štetu droga i alkohola. Ovi psihološki aspekti adolescencije moraju se uzeti u obzir stvarno efikasnom promocijom zdravog načina života u školi.
Ključni principi za isporuku važnih poruka
Mora se reći da su ovisnost o drogama i drogama potpuno nepredvidivi, da se ovisnost razvija odmah, bez ikakvog "probnog roka". Ne treba govoriti o apstraktnim fiziološkimproblemi koje tinejdžeri često jednostavno ne uočavaju, već o specifičnom dejstvu narkotičkih i toksičnih supstanci na ljudski mozak.
Ne trebamo zaboraviti da vam kažemo da uzimanje svih ovih lijekova vrlo brzo svakog pretvara u povrće slabe volje koje nije sposobno samo da zadovolji svoje osnovne fiziološke potrebe. Mladi i zdravi ljudi se jako boje da ne postanu bespomoćni invalidi, pa će takav primjer biti mnogo efikasniji od jednostavnog i nepromišljenog zastrašivanja.
Društveni aspekti
Uopšteno govoreći, promocija zdravog načina života treba da vodi računa o modernim modnim trendovima. Recite nam da uzimanje narkotika i alkohola neće brzo ostaviti ništa od snage i zdravlja mladića, od ljepote djevojaka. Mora se naglasiti da je narkoman samo prazna ljuštura bivše osobe, robot kojim upravlja nekontrolisana strast. Razotkrivajući temu pijanstva, treba navesti primjere iz stvarnog života kako su mladi, uspješni i zdravi ljudi u prošlosti završavali svoje živote izumrli, izgubivši interes za sve osim za sljedeću flašu, „ostatke“.
U ovom slučaju, ni u kom slučaju ne treba da se fokusirate na bilo kakve lične probleme učenika koji dolaze iz porodica u kojima jedan ili oba roditelja boluju/boluju od alkoholizma. Ovo ne samo da jako boli djecu, već ih čini i metom vršnjačkog ismijavanja.
Treba uvjeriti tinejdžere da ne postoje bezizlazne situacije, a izbjeći se od problema ubrizgavanjem droge ili opijanjem je glupo. Zadatak nastavnika je daodgajati društveno aktivne ljude od "vjetrovitih" tinejdžera koji nisu ravnodušni prema tuđim problemima.
Predškolska ustanova
A na čemu treba da se zasniva zdrav način života predškolca? Kao što smo više puta naglašavali, u ovom periodu se postavljaju svi temelji za budući život osobe. Glavni zadaci u ovom trenutku su prilično jednostavni, ali u isto vrijeme izuzetno važni:
- Prvo, djecu treba naviknuti na odmjerenu, promišljenu dnevnu rutinu.
- Drugo, treba im usaditi ljubav prema aktivnostima na otvorenom, prema aktivnim igrama. Tačnije, zadržite interesovanje za to, jer deca obično dobro rade sa igricama.
- Treće, djecu predškolskog uzrasta treba naučiti da percipiraju lijepo, lijepo. Treba prikazati reprodukcije umjetnika koje jasno pokazuju ljepotu, sklad zdrave i jake osobe.
- Četvrto, potrebno je redovno pričati o snažnim, hrabrim i svrsishodnim ljudima koji su, čak i sa nekim fizičkim nedostacima, uvijek težili zdravom načinu života.
Glavni preventivni rad u školama
Sve navedeno je posebno važno u svjetlu trenutne realnosti. Mnogi nastavnici obrazovnu funkciju prebacuju isključivo na roditelje, praktično ne sprovode opštu promociju zdravog načina života u školi. U principu, djelimično su u pravu, ali većina ljudi je sada zauzeta na poslu danima, tako da jednostavno nemaju više vremena i energije.
Pored toga, mnogiroditelji jednostavno nemaju dovoljan nivo obrazovanja, nemaju pedagoške sklonosti. Zbog toga se često ispostavi da se tinejdžeri iz prilično prosperitetnih, bogatih porodica osjećaju usamljeno i uskraćeno, zbog čega počinju problemi. Promovisanje zdravog načina života treba da ima za cilj i rešavanje ovog problema. Program kampanje je nešto drugačiji za svaku obrazovnu ustanovu posebno, ali njegove opšte odredbe su iste za sve.
Glavne oblasti rada u školama, predškolskim ustanovama
Zajednički rad u obrazovnim institucijama treba da bude usmjeren na postizanje sljedećih rezultata:
- Smanjenje potražnje među adolescentima za rizičnim zadovoljstvima, razvoj odbacivanja ovih koncepata u principu.
- Smanjite i eliminišite pojavu ovisnosti o drogama i alkoholizma.
- Poboljšajte cjelokupno društveno okruženje.
Svladavanje svih ovih zadataka pomaže oživljavanju moralnih temelja društva, podizanju prestiža sporta.
Izvođenje vannastavnih fizičkih aktivnosti
Trebalo bi krenuti od osnovnih razreda. Odličan način za povećanje prestiža sporta može biti vannastavna manifestacija „Zdrav način života“. U okviru tog okvira, potrebno je pokazati djeci koje prednosti ima za održavanje tijela u formi. Koji je najbolji način da se ovo uradi? Naravno, u obliku razigrane, zabavne vannastavne aktivnosti.
Najlakši način da momcima prenesete idejuvažnost sporta govoreći im o istoriji Olimpijskih igara. To je utoliko lakše izvodljivo, jer se nedavno ovaj najvažniji događaj u svjetskom sportskom životu održao u našoj zemlji. Kakav scenario smisliti? Promoviranje zdravog načina života treba uključivati sljedeće korake:
- Domaćin priča o staroj Grčkoj.
- Opisuje na pristupačan i zanimljiv način kako i gdje su održane prve Igre.
- Onda treba napraviti kratku digresiju u historiju ovog događaja, od antičkih vremena do danas.
- Nakon toga, morate održati niz gejming takmičenja sa nagradama.
- Završni govor o važnosti zdravog načina života.
Ovako se može održati vannastavna aktivnost "Zdrav način života". Ovo će sigurno zanimati djecu.
Važnost sporta, fizičkog vaspitanja
Što se tiče sporta. Mnogi nastavnici "stare škole" često ne misle da fizičku aktivnost treba normalizirati ne samo u zavisnosti od uzrasta i nastavnog plana i programa, već i vodeći računa o fizičkom razvoju svakog učenika. Nije neuobičajeno uočiti tužnu situaciju kada grupa učenika počne iskreno da mrzi časove fizičkog vaspitanja samo zato što nastavnici uopšte ne vode računa o njihovom opštem stanju.
Zadatak nastavnika je da zainteresuje svakog (!) učenika za sport. Važno je učenicima jasno dati do znanja da sport nije stalno trčanje, a ne borba za istrošenost vlastitog tijela. Tjelesno vaspitanje treba da bude radosna, zanimljiva aktivnost, a fizičku aktivnost treba normalizirati takodoprinose harmoničnom razvoju organizma. Ako neko ne može da se nosi sa jednokratnim opterećenjima, treba ih smanjiti, rasporediti tokom vremena.
Drugi važni događaji
Ne fokusirajte se samo na domet. S vremena na vrijeme vrijedi provjeriti kako su momci naučili ispričano gradivo. U tu svrhu savršeni su crteži "Zdrav način života". Kao iu slučaju vannastavne aktivnosti, sasvim je moguće održati školsko takmičenje radova svih učenika. Kao i obično, pobjednici bi trebali dobiti neku vrstu nagrade koja će ih stimulirati.
Koje opšte uslove treba da ispunjavaju ovi crteži? Zdrav način života daleko je od apstraktnog koncepta, pa bi momci u svojim radovima trebali oslikavati šta da rade, šta jedu kako bi ostali budni, energični i puni energije do duboke starosti. Moramo im dati ideju da uporede ljude koji se bave i ne bave sportom.
Tako će sveobuhvatni projekat "Promocija zdravog načina života", koji uključuje i takmičenje u crtanju i vannastavnu sportsku priredbu, pomoći djeci da lično izraze svoj stav prema zdravom načinu života, što će bolje popraviti u njihovom zapamtite sve važne informacije o ovom konceptu.
Zaključci
Treba napomenuti da se u današnje vrijeme sve navedeno manje-više aktivno provodi u mnogim školama i drugim obrazovnim institucijama širom zemlje. I već postoji pozitivan efekat. Među mladima je naglo opala “moda” na upotrebu duvana i alkohola, a uloga sporta u životu društva ponovo počinje da raste. U većini slučajeva odnos prema narkomanima je čisto snishodljiv, mnogi su itekako svjesni posljedica ove bolesti. Ali prerano je za smanjenje intenziteta rada, jer problem ostaje veoma relevantan.
