Esej “Zdrav način života” napisao je svaki student barem jednom u životu. Ova globalna tema će uvijek ostati relevantna i tražena. Briga o zdravlju od djetinjstva je mudra odluka roditelja, jer se u djetinjstvu stvaraju navike ponašanja i ishrane. Pogledajmo neke savjete za pisanje eseja i osnove zdravog načina života.
Što prije to bolje
Kao što su stari Grci rekli, zdrav duh u zdravom tijelu, i bili su potpuno u pravu. Dobre navike i određeni način života treba usađivati u najranijoj dobi. Učenje o važnosti pravilne prehrane u djetinjstvu pomoći će u razvoju zdravih prehrambenih navika i značajno poboljšati zdravlje. Ali sama hrana ne garantuje dobro zdravlje.
Kompozicija "Zdrav stil života" u školipišu počev od osnovne škole, jer je tema relevantna, posebno za one najmlađe, jer se u djetinjstvu stvaraju temelji pravilnog i zdravog ponašanja. Izbor zdrave hrane tokom djetinjstva i adolescencije promovira optimalno zdravlje, rast i intelektualni razvoj, sprječava mnoge zdravstvene probleme kao što su anemija zbog nedostatka željeza, gojaznost, probavne smetnje i karijes, i može spriječiti buduće kardiovaskularne bolesti.
ispravan meni
Esej na temu “Zdrava ishrana” može uključivati određeni raspon zdravih i nezdravih navika u ishrani. Zdrava i hranjiva hrana je bitan dio ljudskog blagostanja, jer hrana može drastično poboljšati fizičku kondiciju, učiniti da se osjećate bolje i ima čudesne učinke na zdravlje.
Zdrava hrana obezbeđuje neophodne hranljive materije za pravilno funkcionisanje svih organa i sistema ljudskog tela. Pravilna ishrana ne znači zauvek odustati od omiljene hrane i stalno na neki način vređati sebe. Proces tranzicije ne bi trebao biti nagli. Štetne proizvode treba postepeno zamijeniti korisnima.
Jelovnik za svaki dan treba da sadrži uglavnom namirnice koje obezbeđuju sve potrebne hranljive materije. Odlična ideja bi bila da se ograničite na brzu hranu, picu, majonez, so, šećer, slatku sok, masno meso itd. Dalje. To ne znači da morate slijediti strogu dijetu ili zauvijek zaboraviti na omiljenu hranu. Samo trebate smanjiti konzumaciju onih namirnica koje mogu naštetiti tijelu.
Ostanite u formi ako želite da budete zdravi i bavite se sportom
Briga o svom tijelu uključuje tako dobru naviku kao što je otvrdnjavanje. Hladno tuširanje i trljanje pomoći će poboljšati dobrobit, poboljšati tonus kože i dati odličan poticaj energije na duže vrijeme. Hrani se ako želiš da budeš zdrav, kako kaže stara pesma.
Uravnoteženu ishranu treba kombinovati sa umerenom fizičkom aktivnošću. To može biti plivanje, trčanje, ples, joga, aerobik ili trening snage u teretani. Dajući sportu najmanje trideset minuta dnevno 3-4 puta sedmično, možete imati veliku korist za svoje tijelo. Ne samo da fizička aktivnost može produžiti očekivani životni vijek, već vam može pomoći i da izbjegnete mnoge zdravstvene probleme.
Nije potrebno profesionalno se baviti sportom, dovoljno je samo voditi aktivan stil života, jer je koristan ne samo za tijelo i dušu, već i fizičke vježbe stimulišu dotok krvi u mozak, poboljšanje mentalne aktivnosti. Stoga će prije pisanja, na primjer, testa ili polaganja ispita, biti bolje i korisnije malo čučnuti nego pojesti čokoladicu.
Zdravoodmor
Adekvatan i kvalitetan san u trajanju od 7-9 sati veoma je važan za zdravlje ljudi, jer hronični nedostatak sna, noćni rad i kasno sjedenje pred TV-om mogu dovesti do brojnih neugodnih zdravstvenih problema. U zdravom tijelu - zdrav duh, a to je zapravo tako. Za vreme bolesti čovek baš i ne želi da razmišlja o nečem lepom i uzvišenom.
Sastav ("Zdrav stil života"): Savjeti za pisanje
William Shakespeare je jednom rekao: "Ponekad je pisana riječ moćnija od mača." Međutim, samo pero nije dovoljno da postanete pravi pisac. Inspiracija sama po sebi nije ključ za efikasno pisanje eseja. Morate znati neke strukturne i kompozicione karakteristike pisanja teksta na temu.
Tradicionalno, postoje 3 dijela eseja: uvod, glavni dio, zaključak. Uprkos prividnoj jednostavnosti i stereotipu, takva struktura pomaže čitaocu da lakše razumije glavnu ideju i pomaže da se lakše snalazi u tekstu.
Struktura kompozicije: uvod
Glavna svrha uvoda je da se predstavi stav autora u formi teze ili argumenta o problemu. Međutim, uvodni pasus igra važnu ulogu, jer je njegova svrha da privuče i zainteresuje čitaoca tako da postoji želja za čitanjem dalje. Možete započeti svoj esej zanimljivim citatom ili iznenađujućim statističkim podacima. Nakon toga možete ići naglavna teza. Treba da bude jasan, koncizan i direktno odražava stav, tačku gledišta i stav autora prema odabranom problemu.
3-4 rečenice će biti dovoljne za uvod. Prvi pasus eseja je prilika da se ostavi najbolji prvi utisak na čitaoca. Uvodni pasus ne samo da daje čitaocu pregled sadržaja, već im pokazuje i kako će se problem rješavati. Uvod bi trebao biti otprilike 20% cijelog teksta.
Sastav: glavno tijelo
Glavna svrha glavnog paragrafa je da detaljno iznese primjere koji otkrivaju glavnu tezu i ideju. Prema značenju, glavni dio eseja ili eseja može se sastojati od nekoliko pasusa. Na primjer, esej “Zdrav životni stil” može istaći nekoliko tačaka: pravilnu ishranu, ulogu fizičke aktivnosti, način života i tako dalje.
Znak dobrog pisanja je upotreba sljedećih riječi i izraza: "pored toga", "za razliku", "s druge strane" i dr. Prilikom odabira pisanja teme „Čuvajte svoje zdravlje“(esej), u glavnom dijelu možete reflektovati niz situacija koje negativno utiču na zdravlje ljudi, kao što su loše navike, neaktivan način života, nepravilno ponašanje u ishrani, i tako dalje.
Završni dio kompozicije
Zaključak, paradoksalno, kaodrugi uvod, jer sadrži mnoge iste karakteristike. Takođe ne bi trebalo da bude predugačko, četiri dobre rečenice bi trebalo da budu dovoljne. Sumirajući napisano, mogu se koristiti sljedeći izrazi: "u zaključku", "na kraju" i tako dalje. Zaključak također trebate povezati sa originalnom tezom, čime se potvrđuje početna procjena problema.
Završni element kao konačna presuda treba da bude "globalna izjava" ili "poziv na akciju" koja signalizira čitaocu da je diskusija gotova. Pisanje zadnjih rečenica može biti čak i teže od pisanja cijelog eseja, jer je ovo posljednja prilika da pridobijete čitaoca na svoju stranu i uvjerite ga u ispravnost njegovih prosudbi i misli.
Zdrav i aktivan način života, pridržavanje dnevne rutine, pravilna ishrana i sport doprinose osećaju lakoće u telu, odličnom raspoloženju i dobrom raspoloženju. Kada je tijelo u redu, svijetle misli češće posjećuju glavu, pojavljuju se nove ideje. Nemojte uništavati svoje zdravlje i zagađivati svoj organizam lošim navikama, jer stvarati i obnavljati je uvijek teže nego uništavati.
