Sadašnji svijet nam sa svih strana govori da čovjek zna biti brz. Ali šta je brzina? Ovo je skup psiholoških, fizičkih karakteristika koje mu omogućavaju da obavi određeni zadatak u najkraćem mogućem roku. Zapravo, u tome nema ništa komplikovano. Neki ljudi brkaju ovaj koncept sa žurbom. U ovom članku ćemo detaljnije razmotriti fenomen psihološke i fizičke brzine, a također ćemo ga uporediti sa žurbom. Ispostavilo se da je ponekad sporost mnogo bolja od brzine. Pokreće se zanimljiva tema. Idemo!
Šta je brzina?
Brzina je sposobnost osobe da izvrši zadatke u kratkom vremenu. Malo ljudi razumije da je ova sposobnost posljedica ne samo urođenih karakteristika osobe, već i onoga što je trenirao. Dakle, brzina je također vještina. Upravo je ovo tumačenje ovog fenomena sapsihološkog gledišta. Koja svojstva ima brzina?
- Dinamizam. Odnosno, može se i povećati i smanjiti tokom vremena. Od osobe i uslova okoline zavisi koliko će se osoba brzo nositi sa zadacima. Individualni faktori uključuju trud i želju. Spoljašnji uslovi su vremenske prilike, fizička kondicija, radna sposobnost i niz drugih.
- Automatizacija. Brzina je znak da je neka vještina stečena u određenoj mjeri. Nemoguće je uraditi nešto brže nego što se stekne neka vještina. To znači da nema smisla pokušavati razviti brzinu izolovano od vještine. A znak stjecanja bilo koje vještine je automatizacija. To je zbog činjenice da osoba radi nešto bez razmišljanja o kojoj ovisi brzina i kvalitet obavljenog zadatka. A efikasnost se sastoji od ovih parametara.
- Prilagodljivost. To znači da nam je potrebna brzina kako bismo se mogli prilagoditi uvjetima okoline. Za to je priroda postavila mehanizam vještine.
Ova svojstva su fundamentalna za takav fenomen kao što je brzina, bez obzira o kojoj se vrsti radi. To može biti brzina kretanja (ovo je sposobnost osobe da u kratkom vremenskom periodu promijeni položaj pojedinih dijelova svog tijela ili brzina misli, o čemu ćemo sada govoriti.
Psihološka brzina
Uopšte, ako pogledate ljudski organizam, onda je sve u njemu međusobno povezano. Kakošto češće ponavljamo neku fizičku radnju, naš mozak brže obrađuje informacije povezane s tim. Isto važi i za našu psihologiju. Fiziološka reakcija u našem tijelu ovisi o brzini našeg razmišljanja.
Toliko je brza. U fizičkom vaspitanju, nervnom sistemu se, pokazalo se, ne pridaje ništa manje pažnje nego u biologiji, ma koliko to čudno zvučalo. I općenito, nemoguće je apstrahovati fizičko i mentalno. Ali pokušaćemo da razmotrimo ove pojave odvojeno. Šta je psihološka brzina?
- Brzo razmišljanje. Odnosno, osoba u određenim aspektima razmišlja mnogo brže od njega. Ovo je veoma korisno u svim situacijama sa kojima se osoba može susresti.
- Brzina reakcije. Ovo je brzina kojom osoba može ispravno obraditi događaj u svijetu i donijeti ispravnu odluku u vezi s njim.
- Brzina formiranja vještina. To je direktno povezano sa brzinom razmišljanja. Općenito, svaka vještina ima dva dijela: teorijski i praktični. Na primjer, teoretski dio trčanja je informacija o pravilnom položaju stopala, držanju i nizu drugih parametara. Takođe uključuje ideju osobe o tome kako da trči. A praktični dio se direktno odnosi na mišićnu reakciju kada se ove misli pojave.
- Brzina nervnog sistema. Ovo je individualni indikator koji je naslijeđen. Ukupno postoje četiri tipa nervnog sistema: kolerik, sangvinik, flegmatik i melanholik, pri čemu je prvi najbrži, a najsporijizadnja.
I mnogo više uključuje psihološku brzinu. Pogledajmo sada fenomen "brzine".
Fizička brzina
Brzina je fizički kvalitet koji uključuje širok spektar somatskih indikacija kao što su puls, pokreti mišića, brzina kretanja i mnogi drugi parametri povezani s ljudskim tijelom. Ovo nije sasvim definicija, ali je u isto vrijeme sasvim jasna. Brzina je u fizičkom obrazovanju sposobnost osobe da ne samo brzo izvodi određene radnje, već i da ih izvodi bez smanjenja efikasnosti. Ovo je veoma važan parametar na koji ljudi često zaborave kada žele da požure. U stvari, efikasnost ne može postojati bez brzine.
Sklad našeg postojanja
Ali, kao što smo već primijetili, sve u našem tijelu je međusobno povezano. Čak su sproveli eksperiment tokom kojeg se pokazalo da ljudi često podcjenjuju svoje sposobnosti. Ali u isto vrijeme, svi imaju maksimalni prag. Nije činjenica da je sljedeći rekord koji ste postavili posljednji. Ali ako ne radite i ne forsirate se psihički, tada nećete postići veliku brzinu trčanja, na primjer. Dakle, psiha je i dalje primarna, iako harmonično nadopunjuje naše tijelo.
Razlika između žurbe i brzine
Mnogi ljudi pokušavaju da rade stvari brzo. Kao rezultat - samo dodatno usporavanje. Zašto se ovo dešava?Razlog je vrlo jednostavan. Ljudi su samo u žurbi. Žurba je stanje u kojem se osoba ne koncentriše direktno na proces koji radi, već na brzinu koju želi.
On zamišlja najbolje rješenje problema, ali u praksi se ispostavi da je malo drugačije. Stoga ne treba žuriti. Pristupite ovom pitanju što je moguće racionalnije. Brzina je samo proizvod vještine. I ne više. Zato naučite nešto raditi i uživajte.
Kada je sporost samo pomoćnik
Vjerujte mi, ponekad sporost samo daje veću brzinu. Zašto? Činjenica je da našem mozgu treba vremena da se u potpunosti uključi u proces normalnom brzinom. Ali polako mu to uspijeva mnogo bolje. A praksa pokazuje da za optimalan razvoj brzine prvo morate početi trčati ili izvesti bilo koju drugu radnju nešto sporiju od vaše standardne brzine. Dakle, fokusirate se direktno na to. I vještina se trenira baš onako kako želite.
Kako generirati optimalnu brzinu?
Zapravo, ovo je tajna optimalne brzine za vas u ovom trenutku. Koje još savjete možete primijeniti?
- Volite ono što radite. Šta god da radite, pobrinite se da uživate. Već je dokazano da se aktivacijom dopaminskih centara u mozgu (gdje čovjek uživa) značajno ubrzavaju i procesi učenja.se poboljšavaju. Ako ne volite svoj posao, onda se ovo može završiti činjenicom da ćete se samo emocionalno slomiti. Samo u prisustvu normalnog nivoa dopamina u krvi moguća je marljiva aktivnost.
- Uhvati ritam. Brzina je fizički kvalitet koji se može razviti samo u slučaju pravilnosti. Stoga je ritam vaša opcija.
- Menjajte brzinu u intervalima. Ljudska brzina je sposobnost koja troši energiju. Kako biste povećali izdržljivost, ali u isto vrijeme značajno povećali tempo svog rada, možete raditi intervalne treninge ili zadatke. Na primjer, intervalno trčanje će vam omogućiti da naučite trčati brže, ali u isto vrijeme povećati svoju izdržljivost. Zapamtite - zlatna sredina je važna u svemu.
Gdje vam treba brzina?
Brzina može biti potrebna u velikom broju oblasti ljudskog života. Brzina je fizički kvalitet sa psihološkim elementima u fizičkom vaspitanju, koji je svuda potreban. Evo samo nekoliko primjera: posao, zdravlje, odnosi s ljudima, pouzdanost i niz drugih sposobnosti, kvaliteta i svojstava direktno su povezani sa brzinom. Zato ima smisla trenirati brzinu. Samo uradi to mudro.
