Razgovori o opasnostima pušenja već su doveli do zuba, ali je situacija u cjelini nemoćna da se promijeni. Industrija nikotina i dalje napreduje, a prosječna starost onih koji prvi put puše u Rusiji je već 8 godina. A najtužnije je što se takvi podaci uzimaju zdravo za gotovo, nikoga ne iznenađuju. Za one koji ne vole da čitaju tekstove duže od nekoliko redova, ako ukratko pričamo o opasnostima pušenja, možemo reći da je ovo sporo samoubistvo.
Malo istorije
Skoro do kraja 15. veka u Evropi je bilo nepušače. Ljudi jednostavno nisu znali šta je duvan. Sve se promijenilo 1493. godine, kada se brod "Nina" vratio sa druge Kolumbove ekspedicije u Ameriku i usidrio u portugalskoj luci. Na brodu je bila posebna trava iz provincije Tabago, koja je donošena za pušenje, pa otuda i naziv duvana.
Biljka je brzo stekla priznanje širom Evrope i počela se smatrati lekom. Otklonila je glavobolju i zubobolju, bolove u kostima. A nakon što se pokazalo da duhan daje uzbudljiv učinak, postao je tražen već kao proizvod pušenja. Francuski ambasador Jean Nicot je uspioizolovati aktivnu supstancu iz biljke, koja je kasnije dobila ime svog otkrića - nikotin.
O opasnostima pušenja govorilo se kada su se pojavili prvi slučajevi trovanja dimom i komplikacija raznih bolesti, prvenstveno plućnih. Vlade nekoliko zemalja, uključujući i Rusiju, ušle su u borbu protiv pušenja. Primijenjene su oštre kazne, uključujući smrtnu kaznu.
U Rusiji je pušenje legalizovano 1697. godine za vreme vladavine Petra I, uprkos očajničkoj borbi njegovih prethodnika.
Sastav duhanskog dima
Da biste saznali koliki je stepen štetnosti pušenja na ljudski organizam, potrebno je pogledati sadržaj duvanskog dima. I evo o čemu treba razmisliti: sadrži oko 4200 različitih supstanci koje ulaze u hemijska jedinjenja. Od njih 200 predstavlja ozbiljnu opasnost za ljude, uključujući katran duhana, nikotin i ugljični monoksid.
Također, duvanski dim sadrži oko 60 moćnih kancerogena: dibenzopiren, krizen, benzopiren, dibenzpiren, benzantracen i druge. Sadržaj nitrozamina posebno štetno djeluje na mozak. Osim toga, postoje i radioaktivni izotopi kao što su olovo, kalij, bizmut, polonijum. I naravno, puno otrova, među kojima su i oni dobro poznati: cijanid, cijanovodonična kiselina, arsen.
Analiza duvanskog dima pokazala je visoku koncentraciju toksičnosti, dakle štetne za ljudski organizam. Nije ni čudo što su ljudi koristili duhan za tretiranje vrtova od štetočina.
Šteta pušenja
Pušenje ima izuzetno negativan uticaj na ljudski organizam. Njegova glavna opasnost leži u činjenici da potiče razvoj ozbiljnih bolesti sa smrtnim ishodom. Možda ne postoji nijedan organ u tijelu koji ne bi bio pogođen duvanskim dimom. I ne postoji takav filter koji bi mogao da zaštiti od štetnih uticaja. Organi koji utiču na neutralizaciju nikotina su jetra, pluća i bubrezi osobe. Ali ni oni nisu u stanju da spreče posledice učinjene štete.
Uticaj na tijelo:
- Respiratorni sistem. Štetne materije u duvanskom dimu iritiraju respiratornu sluznicu i dovode do upale grkljana i pluća.
- Gastrointestinalni trakt. U procesu pušenja sužavaju se žile želuca, a povećava se lučenje želudačnog soka, zbog čega pušači često nemaju apetit. Sve to dovodi do rizika od razvoja raznih patologija, gastritisa, čira, pankreatitisa.
- Kardiovaskularni sistem pušača takođe ima poremećenu funkciju. Otrovne supstance uništavaju krvne sudove, što utiče na rad srčanog mišića. Srce kuca brže, što uzrokuje brzo istrošenost cijelog kardiovaskularnog sistema.
- Centralni nervni sistem je u stanju konstantne napetosti zbog dejstva nikotina. Zbog vazospazma, dotok krvi u njega je značajno smanjen, a sadržaj kisika je smanjen. Stoga ljudi koji puše imaju slabo pamćenje i smanjen mentalni sklopperformanse.
Štetu pušenja teško je preuveličati, sve je na udaru. Doktori su proučavali da pušenje u većini slučajeva pokreće mehanizam nastanka onkoloških bolesti, ali i ozbiljno utiče na ljudski reproduktivni sistem. Opće stanje također pati, imunitet opada.
Socio-psihološki razlozi
Stručnjaci, proučavajući ovisnost o pušenju, identificirali su niz razloga koji podstiču osobu da prvi put zapuši cigaretu. Statistika ankete je pokazala da je u većini slučajeva igrala radoznalost da se zna ono što drugi već znaju. A za neke je to bila prilika da se pridruže timu: ništa ne spaja ljude kao zajednička soba za pušenje.
Neki od glavnih razloga zašto ljudi uzimaju cigaretu:
- pritisak izvana;
- oslobađanje od stresa;
- image;
- gubitak težine;
- samopotvrđivanje;
- porodične navike;
- nedostatak svijesti.
Uprkos jasnim dokazima o štetnosti pušenja, redovi pušača cigareta nastavljaju redovno rasti. I dok je osjećaj prve cigarete daleko od zadovoljavajućeg, iz raznih razloga ljudi nastavljaju posezati za sljedećom cigaretom sve dok se ne pojavi ovisnost.
Formiranje zavisnosti
Nikotin, koji je dio duvanskog dima, glavni je uzrok ovisnosti o cigaretama. Kao najjači otrov biljnog porijekla, lako se apsorbira u mukozne membrane tijela i ulazi u krvotok. Prilikom zatezanjakoličina nikotina koji ulazi u krvotok značajno se povećava.
Otrovna tvar, koja se nalazi u krvi pušača, počinje aktivno sudjelovati u metaboličkom procesu. Konstantna apsorpcija nikotina u malim dozama izaziva ovisnost. A u budućnosti, kada se njegova koncentracija u tijelu smanji, nervni sistem već daje signal za isporuku sljedeće doze.
Tvrde činjenice, statistika, promocija zdravog načina života i sva priča o opasnostima pušenja teško mogu izaći na kraj sa ljudskom omiljenom ovisnošću. I sve više, pitanje mjera protiv duvana počelo je da se postavlja na zakonodavnom nivou.
Žensko pušenje
Bilo je vrijeme kada se dama s cigaretom doživljavala kao nešto nepristojno i razuzdano. Proizvođači duhana, uvidjevši u ženama ogromnu tržišnu priliku, kroz dobro planirane reklamne kampanje, uspjeli su radikalno promijeniti javno mnijenje. Danas žene koje puše nikoga ne iznenađuju. Ali ne znaju svi da je žensko tijelo podložnije negativnim efektima cigareta nego muško.
Koja je šteta pušenja za ženu?
- Rizik od raka grlića materice i vulve.
- Razvoj osteoporoze. Zbog toksina u duvanskom dimu, proizvodnja estrogena je znatno smanjena, što dovodi do krhkih kostiju.
- Povećan rizik od srčanog udara. Kontraceptivi za pušenje su nekompatibilna mješavina koja utiče na srce.
- Neuspjeh menstrualnog ciklusa.
- Nemogućnost začeća irodi zdravo dete. Studija je pokazala da je 42% žena koje puše neplodno i da je do 90% pobačaja uzrokovano pušenjem.
- Prerano starenje.
Ovakvi pokazatelji su ozbiljno alarmantni medicinski radnici. Zdrava nacija ne dolazi u obzir ako trećina žena u Rusiji drži cigaretu.
Nevoljni pušači
Prilikom donošenja odluke da se otruje nikotinom, pušač se nehotice pripisuje ovom i svom nepušačkom okruženju. I prije svega, naravno, pati porodica. Istraživači o pitanju pasivnog pušenja dolaze do zaključka da je ono mnogo opasnije od aktivnog pušenja. Izdahnuti dim cigarete sadrži 1,5 puta više toksičnih supstanci od udahnutog dima.
Duvanski dim je posebno opasan po zdravlje dece. Bebe pasivnih pušača imaju slab imunitet i 11 puta češće obolijevaju od zaraznih bolesti. Postoji procentualni porast djece sa astmom iz pušačkih porodica. Također je uspostavljena veza između karcinoma u djetinjstvu i udisanja duhanskog dima.
Štetu pušenja po organizam pasivnih pušača dokazali su naučnici, a to je navelo brojne države da uspostave ograničenja pušenja na javnim mjestima.
Šteta pušenja alkohola i duvana po zdravlje tinejdžera
Alkoholna pića i cigarete postali su ulaznica u kompanijama mlađe generacije. I nije ih briga kakve će to biti posljedice u budućnosti. Ciljano oglašavanje i filmska industrijadobro doprinijelo mlađoj dobi pušača, stvarajući imidž nepobjedivih čvrstih momaka i poželjnih seksi djevojaka. Čak i ako tinejdžer zauzme ispravan stav o lošim navikama, pod pritiskom vršnjaka, brzo se predomisli.
Šteta pušenja i alkohola na krhko tijelo je toliko široka da ne bi bilo sasvim tačno izdvojiti nešto posebno. Sve je uništeno. Tijelo prima ogromno opterećenje od svega što unese i udahne tinejdžer. Njegove zaštitne snage su dezorijentisane u stvorenim uslovima: moraju ili da suze krvne sudove od primljene doze alkohola ili da se prošire nakon nikotina. Što uzrokuje kvar u radu srca, pumpanje krvi zatrovane alkoholom i nikotinom. Pojavljuje se gladovanje kiseonikom, od čega se smanjuje kapacitet svih organa.
Nesposobnost adolescenata da uvaže potencijalnu štetu alkohola i pušenja vodi ka odmazdi u obliku ozbiljne bolesti.
Odbacivanje loše navike
U većini slučajeva, da bi ovisnik prestao pušiti, potrebna vam je najjača motivacija i razlozi. I obično signali vlastitog zdravlja to dobro rade. Šta još može motivisati kao simptomi ozbiljne bolesti? Iako to neke ne zaustavlja.
Narkolozi daju sljedeće preporuke:
- postupno smanjite broj popušenih cigareta dnevno;
- eliminisati stvari vezane za pušenje iz života (pepeljare, upaljače, rezervna pakovanja);
- izbjegavajte mjesta na kojima ste oduvijek pušili (pušačka soba na poslu, posebnazakrpe, stepenice);
- odbijanje alkohola kao vjernog pratioca cigareta;
- povećajte fizičku aktivnost;
- imajte mente, žvaku u džepu u slučaju da je iskušenje preveliko.
KO upozorava
Izvještaj Svjetske zdravstvene organizacije kaže da je pušenje i dalje vodeći svjetski uzrok smrti, s više od 6 miliona ljudi koji umiru svake godine. Dr Roy Herbst, koji radi na polju istraživanja raka, u svom govoru o opasnostima pušenja, istakao je šta je glavna opasnost za ljude: ćelije u tijelu mutiraju, što kasnije dovodi do raka i drugih ozbiljnih bolesti.
Gotovo milijardu i po ljudi zavisi od duvana. A brojke nastavljaju da rastu. Istovremeno, najveći procenat ljudi koji puše živi u zemljama sa srednjim i niskim prihodima. Rusija je ušla u prvih pet zemalja sa najvećim brojem pušača i pouzdano vodi u pušenju tinejdžera.
Prema prognozama SZO, ako se ne preduzmu odgovarajuće mere, onda će čovečanstvo u 21. veku izgubiti više od milijardu ljudi samo zbog štetnosti pušenja.
Zanimljive činjenice o pušenju
Suha statistika rijetko utiče na psihu pušača. Međutim, ove zanimljive činjenice mogu vas potaknuti da odustanete od ovisnosti:
- Za godinu dana, pušač kroz respiratorni trakt prođe 81 kg duhanskog katrana, koji se djelimično zadržava u plućima.
- Duvanski dim je skoro 4 puta otrovniji od izduvnih gasova automobila.
- Osoba sa dugogodišnjim iskustvom pušača gubi sposobnost da jasno percipira boje.
- Ako ste ceo dan u istoj prostoriji sa pušačem, onda nepušač dobija porciju duvanskog dima jednaku 7-8 cigareta.
- Šteta pasivnog pušenja je samo 30% manja od aktivnog pušenja.
- U Rusiji ima duplo više pušača nego u SAD-u i Evropi.
- Ustanovljeno je da 70% pušača može ostaviti cigarete ako želi, nemaju istinsku ovisnost o duhanu.
