Strpljenje je potrebno u svakodnevnim trenucima. Kako se zove osoba čija je ponuda ograničena? Tako je, nestrpljivo. Sa takvom osobom je teško komunicirati, jer se ne zna u kom trenutku će "eksplodirati".
Strpljenje je vrlo dobra kvaliteta. Hajde da saznamo kako se to može razviti i da li je stvarno. Inače, ova kvaliteta je veoma korisna u životu.
Definicija
Šta je strpljenje? Sposobnost da ostane miran u teškoj ili provokativnoj situaciji, izdrži udarce sudbine, pokaže popustljivost prema prestupnicima.
Razlikovanje od tolerancije
Strpljenje i tolerancija su različiti koncepti. Potonji pojam podrazumijeva ravnodušan odnos prema onome što je suprotno moralnim standardima. Tolerancija je ono što je tolerancija. Pozvani smo da mirno prihvatimo nešto sramno i neprirodno.
Kakva je dobra kvaliteta strpljenja?
Ovodobra kvaliteta. Čini osobu manje ranjivom na nevolje, sposobnom da sagleda situaciju drugim očima, da bude otpornija. Ovaj kvalitet je neophodan za samousavršavanje. I za opstanak u modernom svijetu.
Šta ako je nema?
Iako je strpljenje vrlo neophodna kvaliteta, nije nam uvijek svojstvena od rođenja. I šta da radim? Živjeti u uraganu emocija s kojima se čovjek ne može nositi?
Morate naučiti da razvijete ovu kvalitetu. Naučite da budete smireniji bez obzira na okolnosti. Kako razviti strpljenje, reći ćemo dalje.
Deset načina
Pa, hajde da naučimo. Odabrali smo deset najboljih načina da nam pomognete u ovoj stvari.
- Udahni sedam puta, reci jednom. Ako ste isprovocirani, neuravnoteženi, nemojte žuriti da vrištite i gazite nogama. Tri puta uvucite vazduh u pluća i polako ga izdahnite. Ovo će vam pomoći da se smirite i odvojite malo vremena kako biste se uklopili u smirenu komunikaciju sa provokatorom.
- Kopajte po sebi. Svako od nas ima trenutaka kada će strpljenje ponestati. A mi se rušimo na naše komšije. Ali ovo nije najbolja opcija. Zapitajte se "Zašto sam se vratio?" - to je savršen način da se pronađe uzrok. Lako je vikati na ljude oko sebe. Mnogo je teže razumjeti razloge vašeg nestrpljenja.
- Promijenite izgled. Ako je to trenutak sloma, samo pomislite na nešto pozitivno što donosi osjećaj mira.
- Promjena taktike percepcije. Naša greška je što često sudimo po sebi. I ljutimo se na ljude drugačijeg pogleda na svijet. Ali svi smo različiti. Koliko ljudi, toliko likova. Ako to imamo na umu, promijenimo taktiku opažanja ljudi, kao i strategiju komuniciranja s njima, osjećat ćemo se mnogo mirnije. Ugodnije je razumjeti druge i strpljivo se prema njima odnositi nego izgubiti duševni mir.
- Napravite listu iritanaca. Ovo je jedna od najboljih metoda za razvijanje strpljenja. I zaista radi. Ako osoba shvati šta postaje izvor njegove iritacije, lakše će se nositi s tim.
- I ti si bio iznerviran. I sami se ponekad ponašamo kao nečiji izvor iritacije. I nećemo znati za to, jer čovjek ostaje strpljiv. Zapamtite ovu činjenicu prije nego što to ikome iznesete.
- Idemo od suprotnog. Sjećate li se kako ste se osjećali kada je neko nasrnuo na vas umjesto da budete strpljivi? Kako je bilo - lijepo? Jedva da se svidio.
- Nagradite se za vaše strpljenje. Niste se slomili u teškoj situaciji? Obradujte se nečim. Vodite dnevnik pobjednika i zapišite svoja postignuća u njega.
- Podijelite svoj uspjeh sa nekim ko razumije. To može biti rođak ili blizak prijatelj. Verbalna pohvala pomaže u izgradnji strpljenja.
- Zamislite zadovoljstvo koje ćete osjetiti dok se budete gurali do krajnjih granica postajući strpljiva osoba. Pobijedio si, uspio si! Ovo je odlično.
Prava motivacija
Strpljenje je odlična kvaliteta. I prijeda biste ga počeli razvijati, morate se pravilno motivirati.
Zašto mi ovo treba? Zašto želim da se naučim strpljenju? Šta će mi dati ovaj kvalitet? Odgovorite sebi na ova pitanja, iskreno. Zapišite odgovore, a kada shvatite da je slom blizu, pročitajte ih ponovo.
Evo nekoliko primjera:
- Zašto mi ovo treba? Da prestanem da se nervirate na druge, da ih razumete, da sagledate situaciju očima protivnika.
- Zašto želim da se naučim strpljenju? Jer njen razvoj je rad na sebi. Želim da budem u stanju da prevaziđem svoje negativne osobine karaktera, da ih se rešim.
- Šta će mi to dati? Jake nervne ćelije. Prestat ću se trošiti na sitnice i zadržati unutrašnji mir.
Strpljenje spašava odnose
Strpljenje je neophodna kvaliteta za prijateljstvo i brak. Zamislite situaciju: bliski prijatelj vas je jako uvrijedio. Vi, umjesto da uvrijedite kao odgovor, jednostavno ste šutjeli. Drugim riječima, izdržao. Nakon nekog vremena, prijatelj je shvatio svoju grešku. Pozvao je i zamolio za oproštaj. Odnosi su obnovljeni.
Šta bi se dogodilo da eksplodirate? Govorili bi jedno drugom ružne stvari, prisjećajući se onoga što se dogodilo u prošlosti. I niko ne bi napravio prvi korak ka pomirenju, smatrajući sebe u pravu, a drugoga krivim. On se, tako loš, usudio da me povrijedi. Kako napraviti prvi korak nakon ovoga? Zvaće ako želi.
Zaključak
Razgovarali smo o tome šta je strpljenje. Ovo jekvalitet je veoma potreban u savremenom životu, punom stresa i problema. Strpljiva osoba zapravo ima mnogo više od one koja bolno reaguje na ovaj ili onaj stimulans.
Naučite se strpljenju i vaše nervne ćelije će biti sačuvane. Kao i odnosi sa voljenim osobama kroz čije oči možete sagledati određenu situaciju. Nema ničeg sramotnog u sposobnosti da se stavite u kožu drugih.
