Mnoge majke koriste muziku i uspavanke da uspavaju svoju bebu, ali šta ako je beba veoma aktivna, uzbuđena i ne ide na spavanje uprkos kasnim satima? Stručnjaci za spavanje preporučuju korištenje bijele buke. To mogu biti zvuci prirode, zujanje usisivača i drugo. Nisu ništa manje efikasne od mamine uspavanke. Zahvaljujući bijelom šumu, dijete se smiruje, prestaje da plače. Može postati vaš čarobni spas.
Šta je ovo?
Beli šum je ujednačen pozadinski zvuk. Ne nosi nikakvu informaciju, zbog čega s vremenom osoba jednostavno prestane da je primjećuje. Bijeli šum je zvuk šuštanja lišća, kapi kiše, buke ceste, šištanja radija ili TV-a, tihog zujanja usisivača, zvuka mora, kiše, sušila za kosu ili mašine za pranje rublja.
Koliko god ironično zvučalo, buka može pomoći vašem mališanu da zaspi.
Kako radi
Mnogi se pitaju: zašto je bijeli šum efikasniji za bebu od uspavanke? Sve je vrlo jednostavno: kao što je ranije spomenuto, ne nosi nikakve informacije, samo je monotono brujanje. Upravo ti zvukovi liče na one koje je beba čula dok je bila u maternici. To utiče na dijetejednostavno: sjeća se tog spokojnog stanja, tihog ljuljanja, prigušenog svjetla, monotonog brujanja. Bijeli šum je uspomena na najmirnije i najsigurnije mjesto. Efikasno smiruje bebe u prvim mesecima života. Izvršena su posebna zapažanja tokom kojih je dokazano da se proces uspavljivanja odvija tri puta brže ne u potpunoj tišini.
Zašto ovo funkcionira samo u prvim mjesecima života?
Beli šum, zvuk života koji žubori okolo je veoma koristan u bilo kom uzrastu tokom dnevnog sna. Beba na kraju zaboravi na osjećaje u majčinom stomaku. Ali bijeli šum je i dalje dobar za bebu.
Ne biste trebali posebno uključivati muziku sa snimcima takvih zvukova, samo idite svojim poslom dok se beba odmara. Jako je dobro ako kod kuće još ima djece ili životinja.
Kako primijeniti bijeli šum?
Zvuk, posebno glasan, onemogućava djeci da spavaju u dobi od tri-četiri mjeseca, u principu, kao i odraslima. O čemu se radi u ovom slučaju? Razgovori u susjednoj prostoriji, automobili u prolazu, popravci komšija. Bijela buka je neophodna kako bi vaša beba zaspala i ušla u dubok, spor san. U ovom slučaju, tihi zvuci se ne čuju, a glasni se ne percipiraju kao nasilni.
Posebno potrebna vrlo aktivna djeca koja reaguju na svako šuštanje. Toliko su zainteresovani da budu budni da im ne ostaje vremena za spavanje. Tokom dubokog sna, prag za percepciju zvukova je snižen, ali ipak neka djeca mogu da ih čuju, tada će san postati površan ili čak ometati. To može bitilupanje vrata, pas koji laje, auto alarm, razgovori, radni TV, poznata melodija, itd. Međutim, bijeli šum je veoma koristan za bebe.
Zdrav san
Kao što znate, bebe se mogu probuditi zbog strane buke ako žele da se prevrnu na drugu stranu i iz drugih razloga. Prekid sna (kratko spavanje) veoma je štetan za tijelo mrvica. Bijeli šum za novorođenčad je neophodan za produženje sna, pa će vaše dijete tokom budnosti biti mnogo vedrije, aktivnije i radoznalo.
Pravila i odabir odgovarajućih zvukova
Kao što znate iz kursa fizike, bijeli šum je nasumičan proces. Mnogo je takvih zvukova, koji će se svidjeti vašoj bebi - teško je reći. Morate nastaviti metodom pokušaja i grešaka. Osim toga, morate znati neka pravila:
- Ne dozvolite zvukove duže od dvadeset pet minuta.
- Locirajte izvor najmanje metar od krevetića.
- Ne prelazite ograničenje jačine zvuka (50 decibela).
Što se tiče prve tačke. Ako beba stalno spava uz ove zvukove, u budućnosti će ga biti teško odviknuti od ovoga. Ako ste kupili poseban generator bijelog šuma, on će se automatski isključiti nakon dvadeset do dvadeset pet minuta. Treća tačka se mora poštovati, inače će to dovesti do poremećaja u slušnom aparatu i mentalnom zdravlju vašeg djeteta.
Bijela buka i dojenje
Kako god zvučaločudni, ali posebni zvuci će pomoći vama i vašoj bebi pri dojenju, ako beba odbija da doji. Često se dešava da se dijete savija, plače, odbija da uzme dojku, ali kada čuje buku fena za kosu, usisivača ili vode, odmah se smiri i počinje aktivno sisati. Ako imate problema s hranjenjem, ova opcija može pomoći.
Štaviše, sada svi imaju pametne telefone, retko ćete videti crno-beli telefon sa dugmetom. Možete preuzeti mnogo besplatnih aplikacija sa ovim zvučnim efektima. Da li se nekome sviđa ova opcija? Postoje mnoge igračke koje stvaraju bijeli šum. Takođe, bebe vole da slušaju radio na praznoj frekvenciji, odnosno siktaju.
Prirodni bijeli šum
Probajte nabaviti mali kućni vodopad, fontanu, ovaj zvuk će biti prirodniji, možda će se vašoj bebi dopasti. Samo u ovom slučaju potrebno je pridržavati se gore navedenih pravila. Samo što su neki klinci toliko lukavi da se zvuk prave rijeke lako razlikuje od vještačkog snimka, onda vam je spas prodavnica u kojoj možete kupiti domaći vodopad.
Koristi i štete
Među korisnim svojstvima ovog fenomena, naučnici su pronašli sljedeće:
- normalizacija sna;
- smanjenje stresa;
- dobar otisak na nervnom sistemu;
- smanjenje vjerovatnoće sindroma iznenadne smrti dojenčadi.
Ako govorimo o šteti, onda je bijeli šum za novorođenčad apsolutno siguran, podložan sigurnosnim pravilima.
Klasifikacija
Bijeli šum se može podijeliti u sljedeće grupe:
- prirodno;
- tehnološko;
- umjetna.
Prva grupa uključuje zvuk kiše, lišća, žubor potoka, zvuk obližnjeg vodopada (onaj udaljeniji se već odnosi na ružičasti šum), surfanje i tako dalje.
Druga grupa je malo lakša: uključuje usisivač, fen za kosu, veš mašinu, šištavi TV ili radio…
Veštački - ovo su snimci bilo koje vrste belog šuma, manje delotvornog za dete. Postoji mišljenje da je čak i štetan za dijete.
Histerika
Bijela buka pomaže mnogim roditeljima da savladaju djetetov bijes. Ako se bebi nešto ne sviđa, brine, koristite ovu metodu. Veliki broj majki se samo na ovaj čudesan način nosi sa beskonačnim plačem djeteta.
Korišćenje bele buke tokom crevnih grčeva će takođe pomoći da se nosi sa problemom, ublažiti patnju deteta, postaviti ga na pozitivan način.
Obavezno zapamtite pravila korištenja. Dugo slušanje, iako će smiriti vašu bebu, može izazvati zavisnost, što je veoma štetno. Ako se uključi glasno, loše će uticati na mentalno zdravlje bebe, može doći do problema sa slušnim aparatom.
Kada se mogu isključiti? Nakon dvadeset pet minuta, a možda i ranije, kada beba dobro i čvrsto zaspi. U ovom trenutku oštrina percepcije zvukova naglo opada. Onda možete samo da se bavite svojim poslom. Bolje je da beba spavapod kućnom bukom. Djeca i životinje će ovdje biti dobri pomagači. TV, radio i slični prijemnici samo štete zdravom snu, jer ova buka nosi informacije, dete čuje poznate melodije, razgovor stranaca.
Kada se pravilno koristi, nemoguće je naštetiti djetetu, koristite ove savjete, oni će vam mnogo olakšati život.
