Svi ljudski utisci i iskustva ostavljaju trag, pohranjeni dosta dugo i nastaju u svijesti pod određenim uslovima. Zato je pamćenje vrlo složen mentalni proces, čije su komponente međusobno usko povezane. Pamtiti sve viđeno i čulo je veoma važno za svaku osobu. To vam omogućava da sakupite i zatim (ako je potrebno) iskoristite životno iskustvo. Ljudsko pamćenje nije obična pojedinačna funkcija. Procesi uključeni u to su raznoliki.
Postoje, kao što znate, tri vrste memorije: motorna, slušna i vizuelna. Prva vrsta memorije je posebna. Motorna memorija omogućava ljudskom tijelu da popravi izvođenje različitih radnji, posebno hodanja. Memoriranje se vrši automatski. Vizualno pamćenje nam omogućava da popravimo sve što vidimo u svojim mislima, a slušno nam omogućava da popravimo zvukove oko nas.
Samo tri posto stanovništva naše planete od rođenja ima fenomenalnu sposobnost pamćenja. Svi ostali bi trebali redovno raditi vježbe pamćenja. Neki ljudi su najboljimožda pamte ono što je viđeno, drugi ono što se čulo. Međutim, najčešće korišćena metoda razvoja pamćenja je da se utiče na njena tri tipa istovremeno.
Naša svijest bilježi samo ono što primijetimo. Zato bi vježbe za razvoj pamćenja trebale pomoći u povećanju svijesti. Kako uraditi? Da biste to učinili, nije potrebno proučavati i primjenjivati nove metode razvoja pamćenja. Pažnja se može trenirati u svakodnevnoj šetnji, zapažajući određene detalje za sebe. Na primjer, koliko je crvenih automobila prošlo, koliko muškaraca je prošlo sa novinama u rukama.
Ne tako teške, ali vrlo efikasne vježbe za razvoj pamćenja - igre. Tako, na primjer, pronalaženje deset razlika na slikama pomaže da se fokusirate na najsitnije detalje. U isto vrijeme, ljudski mozak je podešen na aktivan rad.
U slučaju kada su vizuelne slike utisnute u um svetlije od slušnih, vežbe razvoja pamćenja treba da se sastoje od povezivanja bilo koje pristigle informacije sa izmišljenim vizuelnim slikama. Tako, na primjer, u procesu pamćenja broja bilo kojeg telefona možete uključiti ideju biranja potrebnih brojeva na uređaju. Istovremeno, preporučljivo je da „čujete” kratke zvučne signale i ponovo „nazovete”. Ova jednostavna vježba je odlična za razvoj pamćenja.
Za uspešniju percepciju i fiksiranje u umu bilo koje informacije, poželjno je da je formulišete svojim vama razumljivim rečima. Smisleni tekst se pamtimnogo lakši, što takođe pospešuje razvoj pamćenja.
Značajno povećava obim percepcije i sistematizacije dostupnih informacija. Isticanjem glavne stvari, osoba pomaže svom mozgu u određivanju najvažnije stvari koju treba zapamtiti. Korisna radnja je vođenje bilješki, koje uključuje motoričku i vizualnu memoriju, a također sistematizira informacije, naglašavajući ključne riječi i definicije. Nakon toga, neće biti teško reproducirati rezultirajući volumen.
