Ne znaju sve žene i djevojke šta je turgor kože, iako su ovu riječ vjerovatno čule više puta. Turgor je stepen elastičnosti kože, njene svježine i čvrstoće. Sam termin je medicinska definicija. Turgor kože određuje njeno stanje i stepen njegovanosti.
Suština koncepta
Turgor je sposobnost svake ćelije kože da zadrži svoj oblik i bude u stalnom tonusu. Drugim riječima, to je stepen čvrstoće i elastičnosti kože, njena punoća kiseonikom. Uz pravilnu njegu i dovoljnu ishranu epiderme, ona će biti na visokom nivou.
Na turgor kože lica u velikoj mjeri utiču naslijeđe, tip kože, nezdrave navike. Čak i uz mnogo truda, čovjeku je teško održati turgor kože na nivou na kojem je bio u mladosti. S godinama dolazi do prirodnog starenja tijela, koža postaje suha, stari i vene. U ovom slučaju turgor se smanjuje. Ćelije ne mogu održavati ravnotežu na pravom nivou, čak ni uz njegu, a to postaje vrlo vidljivo vizuelno, ne samo na licu, već i na cijelom tijelu.
Uticajni faktori
Turgor -pokazatelj je mladosti kože na koju utiču različiti aspekti:
- Genetika - sklonost boranju, rano uvenuće i starenje kože, što se može naslijediti.
- Opšte stanje organizma - prisustvo hroničnih bolesti i neliječenih upala utiče na stanje kože, dok se turgor smanjuje.
- Tip kože - suvoj koži, čak iu mladosti, potrebna je ishrana i podrška kako ne bi prerano izgubila elastičnost. Masna koža duže zadržava čvrstoću i bore se s vremenom pojavljuju, ali nisu tako duboke kao kod ljudi sa suvom kožom.
- Hormonska ravnoteža - fluktuacije u hormonima izazivaju osip, zadržavanje tečnosti u organizmu, što utiče na stanje epiderme.
- Starost - u ranim godinama, ćelije su u stanju da se brzo regenerišu. Posljedica toga je činjenica da je kod ljudi povećan nivo turgora kože. Međutim, tokom godina, proizvodnja kolagena opada i čvrstoća se gubi.
- Vodena ravnoteža organizma - sa nedostatkom vlage, nivo turgora se smanjuje, sjaj i svježina nestaju, sa otokom se koža često rasteže i gubi oblik.
- Klima - po suvom, toplom vremenu, koži je potrebna dodatna vlaga da bi održala normalnu ravnotežu vode.
- Stil života - ljudi koji puše i piju brže će stariti svoju kožu. Da biste sačuvali mladost i elastičnost kože, treba se skladno hraniti, prakticirati snagu i fizičku aktivnost, te osigurati pravilnu njegu kože.
Kako znati nivo turgorakoža
Da biste razumjeli vlastiti nivo turgora kože, ne morate se podvrgnuti posebnim kozmetičkim procedurama ili manipulacijama. Dovoljno je samo nekoliko dana posmatrati stanje vaše kože, procjenjujući pokazatelje kao što su:
- Sklonost edemu - obično izražena uveče ili primetna odmah nakon buđenja. U ovom slučaju, ravnoteža vode i soli je poremećena, koža je često istegnuta.
- Elastičnost (zategnutost) - potrebno je prstom lagano povući kožu na stražnjoj strani šake, ako se odmah ne vrati u normalno stanje - turgor kože je narušen. Takođe pokazatelj smanjenja elastičnosti kože su tragovi posteljine i dodataka nakon spavanja.
- Bore - prve bore već ukazuju na smanjenje proizvodnje kolagena i pad nivoa turgora kože.
- Primetna suhoća - Postojeće ljuskave mrlje i osjećaj zatezanja smatraju se znakom gubitka elastičnosti i nedostatka vlage.
- Sivilo lica - zatamnjena, beživotna koža sa bolnim izgledom je takođe znak nedostatka vlage i smanjenog turgora kože.
Povećan epidermalni turgor se manifestuje u blistavosti kože, njenoj glatkoći, baršunastom, zdravom sjaju.
Kako povećati turgor kože
Turgor je čvrstoća i blistavost lica, koji direktno zavise od njege i fokusa na njeno održavanje i poboljšanje. Kod prvih znakova smanjenja turgora kože treba poduzeti mjere:
- Vlaženje spolja - upotreba raznih vrsta kozmetike, krema,emulzije, hranjive maske pomoći će hidratizirati i nahraniti kožu.
- Vlažnost iznutra - treba piti najmanje 2 litre vode dnevno za normalno funkcionisanje svih tjelesnih sistema u cjelini.
- Uzimanje vitamina - oskudna monotona ishrana negativno utiče na turgor kože. Tokom sezone treba konzumirati što više povrća, svježeg začinskog bilja, voća, a u hladnoj sezoni kožu možete održavati uzimanjem vitamina A, E ili složenih formulacija.
- Posjeta salonima - mnogi kozmetički saloni nude injekcije hijaluronske kiseline, koja je odgovorna za održavanje turgora u dobroj formi.
- Masaža - pomaže u izbjegavanju pojave ranih bora i održavanju turgora kože na normalnom nivou.
- Fizička aktivnost - čak i minimalna vježba poboljšava rad srca, povećava se nivo kisika u krvi, što zasićuje sve organe, uključujući i kožu.
- Racionalna ishrana - treba izbegavati alkohol, gazirana pića, energetska pića, masnu i škrobnu hranu. Bolje je popuniti svoj jelovnik jednostavnim, ali zdravim jelima: kuvani ćureći file, meso zeca, riba, sirovo i kuvano povrće, žitarice, voće.
Domaće metode za povećanje turgora kože
Kod kuće možete koristiti i svojoj koži i poboljšati turgor. Tako su, na primjer, maske s raznim uljima, kremama i drugim proizvodima koji sadrže kolagen vrlo efikasne:
- Maska sa kremom i želatinom savršeno njeguje kožu. Za najbolji efekat mu se dodaje glicerin imed.
- Kurkuma - tajni sastojak ljepota Istoka - pogodna je ne samo kao začin za jela, već i kao element održavanja ljepote. Maska sa kurkumom, medom i shea maslacem učinit će kožu neobično baršunastom i zategnutom.
- Maska sa kvascem savršeno će zategnuti kožu i povećati elastičnost. Kvasac se pomiješa sa malo toplog mlijeka, doda se med i bjelanjak, pa se nanese na lice.
Za povećanje turgora kože cijelog tijela preporučuje se posjećivanje kupki i sauna, kupanje sa mlijekom, morskom soli, korištenje kontrastnog tuša.
Turgor je posebno svojstvo elastičnosti kože koje se lako može izgubiti nepravilnom njegom, nepravilnom ishranom i nezdravim načinom života. Uz želju i kompetentan pristup svako može održati svježinu i ljepotu kože i održati turgor na normalnom nivou.
