Otkako se osoba digla na noge, ona održava uspravno držanje zahvaljujući različitim senzornim sistemima koji u mozak šalju informacije o okruženju i položaju tijela u njemu. Vestibularni aparat je jedan od glavnih izvora za snabdijevanje mozga takvim informacijama.
Osjećaj ravnoteže
U unutrašnjem uhu skriven je poseban organ koji neprestano registruje položaj i kretanje ljudskog tela, pomažući u održavanju ravnoteže. Koliko je užasan osjećaj gubljenja ravnoteže znaju svi koji su pretrpjeli morsku bolest ili se predugo vozili na vrtuljku. Svijet počinje teturati i vrtjeti se, a ništa se ne može učiniti - ostaje samo ležati i čekati da sve dođe na svoje mjesto. Vestibularni aparat pokazuje kako je tijelo orijentirano u odnosu na vektor gravitacije. Obično dole. Na brodu ili vrtuljku - sve je drugačije. Ovako se formira vestibularni aparat: što više pitchanjaili rotacije, veća je dezorijentacija. U takvim uslovima, zatvarajući oči, osoba ne može odrediti svoj položaj u prostoru. Vizija pomaže u ovom slučaju.
Kako radi vestibularni aparat?
Organ ravnoteže nalazi se na vrhu lavirinta unutrašnjeg uha. Vestibularni aparat čine pužnica i dva polukružna kanala ispunjena tekućinom. Tokom namotavanja, tečnost iritira nervne završetke i izaziva morsku bolest. Vestibularni aparat se sastoji od predvorja unutrašnjeg uha duboko u temporalnoj kosti i sastoji se od sistema šupljina ispunjenih viskoznom endolimfom - polukružnih kanala, sfernih i eliptičnih vrećica. Njihovi receptori su ćelije dlake sa osjetljivim cilijama.
Vestibularni aparat se formira od polukružnih kanala, koji se nalaze u tri međusobno okomite ravni. Cilije u njima reagiraju na pokrete glave - nagibe i okrete. Ovo govori mozgu o potencijalnoj neravnoteži. Ćelije dlake kesica obavještavaju svakog trenutka o položaju glave u odnosu na vektor gravitacije, a samim tim i o stabilnosti tijela u cjelini.
Percepcija pokreta glave
Vestibularni aparat je formiran od tri želeaste kapice koje pokrivaju receptore, u ovom slučaju ćelije dlake sa cilijama i uronjene u viskoznu tečnost - endolimfu. Kada se glava kreće, endolimfa teče iz ovih kapica i pritiska ih. Deformirajući se, pomiču cilije, a to pobuđuje nervni signal koji se dekodiramozak kao okret ili nagib u nekoj ravni.
Percepcija gravitacije
Vestibularni aparat je formiran na način da su preostale grupe ćelija dlake u njemu prekrivene sa dva međusobno okomita jastučića nalik na žele, koji se nazivaju makule, sa milionima kristala kalcijum karbonata (otoliti). U svakom trenutku, pod uticajem gravitacije, deformiše se barem jedna makula. Ovo pokreće cilije, pokrećući nervni signal koji mozgu govori gdje je glava.
Kako radi organ za ravnotežu?
Uz dovoljno labavljenja, organ za ravnotežu je izložen oscilatornim opterećenjima od kojih osoba gubi ravnotežu i stabilnost. Neki dobiju morsku bolest u avionu, drugi se razbole dok putuju automobilom. Njegova manifestacija može se eliminirati upotrebom lijekova. Zanimljivo je da se čak i kod beskičmenjaka, uključujući meduze, formira vestibularni aparat. Odgovori na pitanje u kom obliku su jednostavni. Osobeni organi ravnoteže su slušne vezikule sa granulama koje pritiskaju cilije ćelija dlake. Kako se položaj tijela mijenja, ovaj pritisak se mijenja, stvarajući signal koji percipira nervni sistem.
Dok se ne izgubi osećaj za ravnotežu, čovek ne razmišlja o njegovoj prirodi, o tome kako funkcioniše vestibularni aparat, a to je jedan od glavnih faktora fizičke forme. Otpornost je vitalna u starosti kada se zglobovi troše i povećavajukrhkost kostiju. Održavanje ravnoteže rezultat je zajedničkog djelovanja: očiju, vestibularnog aparata i posebnih receptora u mišićima i zglobovima. S godinama sve ove funkcije slabe, a refleksi se usporavaju. Osim toga, na osjećaj ravnoteže utječu bolesti povezane sa godinama, kao i nuspojave određenih lijekova. Kao rezultat toga, nakon 65. godine, povećava se rizik od ozljeda zbog oslabljenog osjećaja ravnoteže.
Simptomi kod bolesti vestibularnog aparata
- vrtoglavica;
- povraćati;
- mučnina;
- promijenjen ten;
- poremećena koordinacija i ravnoteža;
- obilno znojenje.
Bolesti uzrokovane neravnotežom organa za ravnotežu
Bolesti vestibularnog aparata imaju slične simptome, ali različite stepene opasnosti i složenosti.
- Vestibularni neuritis. Jedna od najčešćih bolesti koja nastaje kao posljedica infekcije. Simptomi se manifestuju: vrtoglavica, mučnina, povraćanje, koji traju 3-4 dana, nakon čega nestaju, ali izlječenje nastupa tek nakon mjesec dana. Kod starijih osoba može trajati nekoliko mjeseci.
- Sindrom vertebrobazilarne insuficijencije. Pojavljuje se paralelno sa oboljenjima kardiovaskularnog sistema, često se javlja nakon 60 godina, može biti posljedica moždanog udara, problema sa sluhom, vestibularnim živcem. U ovom slučaju su mogući mučnina, povraćanje, neravnoteža, loša koordinacija, nekoherentan govor, vizualna percepcija. Obično sindrom traje kratko, ali ako i ovesimptomi se javljaju često, neophodna je hospitalizacija i detaljan pregled tijela.
- Opstrukcija slušne arterije. Posebnost je u tome što se javlja uz probleme sa opskrbom mozga krvlju, što dovodi do moždanog udara i srčanog udara. Teška vrtoglavica, poremećena koordinacija, gluvoća - to su znaci opasnih patologija vestibularnog aparata, kod kojih treba hitno pozvati hitnu pomoć.
- Hronična vestibulopatija. Pojavljuje se u pozadini trovanja drogom. Simptomi su vrtoglavica, mučnina, slabljenje stabilnosti.
- Manierov sindrom je najčešća bolest unutrašnjeg uha. Simptomi - sve veća vrtoglavica, gubitak sluha, buka i začepljenost uha. Bez liječenja, može dovesti do gluvoće.
- Bolesti uha: otoskleroza, sumporni čep, bolesti slušne cijevi, akutna upala srednjeg uha. Bazilarna migrena, koju karakterišu napadi vrtoglavice, mučnina kretanja.
- Epilepsija sa vrtoglavicom, mučninom, poremećenom svešću i halucinacijama. Tumor cerebelopontinskog ugla. Uz to, dolazi do smanjenja sluha, koordinacije pokreta. Multipla skleroza. Postoji poseban stepen vrtoglavice i mučnine. Ukoliko se pojave simptomi poremećaja vestibularnog aparata, obavezna dijagnoza od strane ljekara prije početka liječenja.
Kako ojačati organ ravnoteže
Razvoj vestibularnog aparata počinje u prenatalnom periodu, kada se beba njiše u majčinom stomaku. Stoga, ljuljanje bebe u naručju ima umirujuće dejstvodajući mu osnovni osjećaj ravnoteže. Pomaže bebi da napravi prve korake.
Tada dijete dobro vježba na ljuljački, trampolinu ili vožnji bicikla. Tokom svog života, osoba, aktivno se kreće, trenira svoj organ ravnoteže. Ipak, dragocjena je činjenica da je vestibularni aparat formiran na način da se može trenirati i u starijoj dobi. Trening vestibularnog aparata izvodi se bilo kojim pokretom, jer svaka aktivnost zahtijeva dobru stabilnost. Zato je toliko važno izvoditi vježbe za poboljšanje ravnoteže u bilo kojoj dobi. Ples je veoma koristan, jer vas uče da vodite računa o svom telu, gimnastiku u vidu joge, pilatesa, tai chija.
Vježbe treba izvoditi polako, uvijek blizu oslonca. Časovi plivanja su veoma korisni.
Set vježbi za trening.
- Spora bočna krivina - 5 puta svaki.
- Rotacija nogu 10 puta desno i lijevo sa i bez oslonca.
- Stajte naizmjenično na jednoj nozi, počevši od 8 sekundi za svaki ud.
- Hodanje u jednoj liniji 10 koraka naprijed, a zatim okretanje u suprotnom smjeru. Hodanje na prstima sa rukama iznad glave.
- Ravnoteža, vježbanje s loptom za fitnes.
