Zašto je zdrav način života u posljednje vrijeme sve popularniji? Posjećivanje fitness klubova, zdrava ishrana, kao i razne procedure za jačanje vitalnosti organizma, postali su više od modnog trenda. Šta ako je, s jedne strane, sport alternativa lošim navikama, a s druge vitalna nužnost izbjegavanja ovih navika? Da biste saznali istinu, morate razumjeti sve po redu.
Potreba da budete najbolji
Ljudski život se sastoji od mnogih aspekata ili područja. To su porodična i profesionalna sfera, zdravlje, kao i oblast ličnih interesovanja, hobija. Nije uvijek odrasla osoba u stanju da se nosi sa tokom problema i zadataka koji mu padaju sa svih strana. Društvo postavlja zahtjeve svojim članovima. Štaviše, u svakoj od ovih oblasti čovjek bi trebao biti, ako ne uzoran, onda barem jedan od najboljih. U životu može postojati i oblast kao što je sport. Alternativa lošim navikama nužno uključuje fizičku aktivnost, ovo pitanje treba razmotriti odvojeno.
Muškarac idruštveni zahtjevi
Šta je izraz ovog stava? Naravno, to ne znači da na svakom koraku čovjek vidi slogane sa natpisima koji pozivaju da postane njegov najbolji advokat ili menadžer. To je ono što društvo očekuje od njega. Ljudi često provode mjesece i godine na poslu koji im je odavno postao ne samo dosadan, već i bolan. Ali ne mogu je ostaviti. Uostalom, šta će vaša voljena rodbina ili prijatelji reći o osobi kada saznaju da je odlučio da se odrekne visoko plaćenog mjesta šefa odjela?
Ali takav odnos društva prema ljudima ne prolazi bez traga. Dobro je ako ima sporta u njihovom životu. Alternativa lošim navikama u ovom slučaju može se odabrati ispravno. Međutim, ako pritisak postane prejak i osoba više ne može ravnodušno da podnosi sav taj nesklad između očekivanja drugih i svoje skromne moralne snage, onda se jednostavno može osloboditi. Pijenje, pušenje, neobavezan seks, kockanje - sve to može zadesiti ljude svih uzrasta. Naravno, prisustvo ili odsustvo volje će ovdje igrati veliku ulogu. Međutim, potrebno je detaljnije razmotriti šta se dešava u ljudskom mozgu.
Kvari u sistemu zadovoljstva
Kada osoba ne dobija više zadovoljstva od života, javljaju se kvarovi u moždanoj aktivnosti, i to u onim područjima koja se odnose na proizvodnju i transport neurotransmitera. Nije ni čudo što kažu da je sport alternativa lošim navikama. Kada čovek uživaod pušenja ili pijenja, njegov mozak oslobađa neurotransmiter koji se zove dopamin. Štaviše, količina ovog dopamina daleko premašuje količine koje mozak proizvodi u normalnom stanju.
Naravno, zadovoljstvo ne može trajati vječno. Čovjek se prije ili kasnije vraća u stvarnost, ali njegov mozak već doživljava značajan otkaz. Ne može proizvesti toliko hormona zadovoljstva. Na subjektivnom i fiziološkom nivou, osoba doživljava patnju.
Snovi i stvarnost
Kada kažu da je sport alternativa lošim navikama, ljudi imaju odgovarajuće slike i asocijacije. Na primjer, sportista koji diže bučice, ili trkač koji pobjednički savladava distancu, ili djevojka s prekrasnom figurom i čašom soka od narandže u rukama.
Ako govorimo o degradaciji pojedinca, onda nema govora o takvoj stvari kao što je sport. Alternativa lošim navikama, slike srećne porodice i visoko plaćena profesija su samo nedostižne fantazije za takve ljude.
Dalje zaoštravanje situacije za one koji su podlegli porocima
Ova dva potpuno različita načina života bukvalno su rezultat procesa koji se odvijaju unutra. Nesposobnost da se odupre iskušenju osakaćuje dopaminski sistem osobe. Tako prestaje da uživa u svakodnevnim stvarima i u stalnoj je potrazi za sve više i više "visokog". Tada se začarani krug zatvara i on gotovo zauvijek zaboravlja da je sport alternativa lošim navikama. Crteži budućnosti u njegovom umu su najdepresivniji. A to ga samo ohrabruje da nastavi da pije alkohol, troši novac na divlji život, mijenja seksualne partnere.
Prevencija i sport
Kako biste spriječili ovakvo uništavanje svih sfera života od samog početka, morate voditi računa o sebi i svojim preferencijama. Treba imati na umu da sport nije bez razloga alternativa lošim navikama. Pravljenje izgovora za nevježbanje samo će pogoršati stvari. Zašto? U procesu bavljenja sportom, mozak počinje proizvoditi dopamin, koji je za njega toliko poželjan. Čovek dobija osećaj zadovoljstva, a za to ne mora da plati monstruoznu cenu koju zahtevaju poroci.
Morate se stalno podsjećati da je sport alternativa lošim navikama. Crteži zalijepljeni na frižider, motivirajući filmovi i videi - sve će to igrati ulogu i podsjetiti vas da trčite u pravo vrijeme.
Izvor samopouzdanja i bolji život
Sport će vam pomoći da donesete pravu odluku. Oni koji se redovno bave fizičkom aktivnošću imaju mnogo veći nivo samopouzdanja. Vraćajući se na slučaj osobe koja na insistiranje drugih radi na nevoljnom poslu, treba napomenuti da bi mu, kada bi se bavila sportom, vjerovatno bilo lakše da odredi prioritete. A prvi korak bi bio vera"Sport je alternativa lošim navikama." Pjesme, muzika, putovanja, otvaranje vlastitog posla - na kraju bi njegov život postao mnogo raznolikiji. To bi bilo zbog dopamina koji je dobio od bavljenja sportom.
