Postoje trenuci kada osoba ne želi da bude sama. Razlog za to mogu biti različite situacije, od brige oko palog ispita do tragičnijih događaja, poput neočekivane smrti voljene osobe. U svakom slučaju, od preobilja negativnih misli i osjećaja, osoba počinje „izgarati“. Da izađe iz ovog stanja, potrebna mu je pomoć.
Jedan od načina da se ublaži tuga žrtve je saučešće. Šta je to? Kako izraziti saučešće i koje su to?
Šta je saučešće?
Saučešće su riječi koje se izgovaraju osobi u raznim teškim životnim situacijama vezanim za njega ili njegove najmilije. Na primjer, u slučaju ozbiljne bolesti ili smrti. Drugim riječima, to je empatija, simpatija.
Saučešće vam omogućava da podijelite tugu žrtve i smanjite njen psiho-emocionalni stres. Jednostavne riječi će pomoći čak i u tomeako ne vidite smisao u njima.
Značenje riječi
Ako raščlanite pojam, dobićete "saučešće" ili "bolest zglobova". Uostalom, tuga se takođe može smatrati bolešću. Često se širi ne gore od zaraznih bolesti. Ali zajedno pretrpljena tuga manje utječe na psihoemocionalno stanje svake osobe nego kada je doživi sama.
Pregledi
Saučešće se može izraziti u dva oblika.
- Napisano. Svečaniji izgled, moglo bi se reći, demonstrativan. Takvo saučešće je tipično za kompanije, šefove i političare. Često se uz saosećajno pismo žrtvama daje i neka vrsta materijalnog poklona, na primer, novac ili potvrda za lečenje.
- Oral. Ova vrsta saučešća je poznatija, ne zahtijeva posebnu pripremu. Ipak, u većini slučajeva je značajniji od napisanog. Da li je moguće kroz papir prenijeti sve one emocije koje vas preplave pri pogledu na tuđu tugu? Riječi su jedan od najmoćnijih lijekova za dušu dostupnih čovjeku.
Zašto izraziti saučešće?
Osoba u čijem se životu dogodilo nešto strašno može biti šokirana i šokirana. Za njega se svakodnevni život okrenuo naglavačke i sada treba da pronađe nešto poznato da bi sačuvao razum.
Naravno, izraženo saučešće neće vratiti duševni mir žrtvi, ali može pokazati osobi da postoje i drugi ljudi koji dijele njegovu tugu. kakopoznato je da se sreća od rastave množi, a nesreća topi.
Veoma je važno da izrazite saučešće porodici žrtve, čak i ako nisu šokirani kao on. Činjenica je da rođaci najviše pomažu ožalošćenom, što je takođe veoma teško.
Nemojte se sramiti ili se bojati izraziti svoja osjećanja i misli. Bolje je reći da dijelite tugu osobe nego je ostaviti samog sa negativnim emocijama. Saučešće je jedan od načina podrške u teškoj situaciji.
Kada je pravo vrijeme za izražavanje saučešća?
Možete izraziti svoju spremnost da podijelite tuđu tugu u različitim situacijama.
- Kada se osoba suočila sa smrću. Saučešće je u ovom slučaju posebno važno. Omogućavaju vam da pokažete da osoba koja doživljava gubitak nije sama. Štaviše, izražavaju se saučešće povodom smrti i voljene osobe i voljenog ljubimca.
- Osoba je saznala da on ili njegova voljena osoba ima neizlječivu bolest. U ovom slučaju treba biti izuzetno oprezan, jer pogrešne riječi mogu dovesti do depresije. Pokušajte ga oraspoložiti, ali nemojte se fokusirati na smrt koja se približava. Šale su ovdje neprikladne, jer mogu povrijediti žrtvu.
- Povreda usled povrede ili bolesti može izazvati razvoj depresije. Blago ohrabrenje će svakako pomoći u ovoj situaciji.
- Propuštena promocija, rastanak sa voljenom osobom, loše vijesti da osoba teško prolazi,su također razlozi za izražavanje saučešća.
Podrška će biti neophodna osobi u svakoj situaciji koja mu pogorša raspoloženje i koja ne zavisi direktno od njega. Nemojte biti škrti na riječima ako se vaš prijatelj osjeća loše: teškoće je uvijek lakše izaći na kraj ako osoba nije sama.
Pravila empatije
Saučešće su posebne fraze koje se moraju izgovoriti u skladu sa pravilima.
- Ne smiješi se. Zapamtite da se druga osoba osjeća loše.
- Previše tugaljiv izgled može ličiti i na ruglo. Ne lažirajte emocije. Ako vam tuga drugog ne izaziva suosjećanje, onda se ograničite na riječi podrške.
- Vicevi su neprikladni. Čak i ako mislite da vas mogu razveseliti, najbolje je da se suzdržite.
- Ako možete ponuditi bilo kakvu pomoć, učinite to. Nije bitno da li su u pitanju finansije ili pomoć u kućnim poslovima. Svojim postupcima pokazat ćete žrtvi da nije sama.
- Treba biti oprezan kada izražavate saučešće bolesnoj osobi. Vaše riječi ga mogu podsjetiti na njegovu bolest.
- Ako kao odgovor na riječi simpatije dobijete agresiju, onda ne biste trebali nastaviti ovu liniju ponašanja. Svako se drugačije nosi sa tugom, najbolje je pustiti osobu da govori.
Saučešće smrti
Smrt je uvijek strašna. U svakom slučaju: da li ju je neko sreo u njegovoj porodici ili je vidio na ulici. Treba imati na umu da se pitanja smrti često zabrinjavajureligije, tako da riječi saučešća za preminule možda nisu prikladne u nekim denominacijama ili zemljama.
Na primjer, u Meksiku ljudi ne tuguju zbog smrti: lokalni stanovnici su sigurni da nakon smrti osoba nastavlja živjeti u drugom svijetu. I izraženo saučešće može naići na nerazumijevanje, jer je za njih preminuli rođak našao sreću. Zato je bolje da se barem površno upoznate sa vjerom pokojnika i njegove porodice.
Takođe je vrijedno zapamtiti da ćete prijateljima ili članovima porodice preminulog uputiti saučešće povodom smrti. Stoga je potrebno sastaviti što nježniji govor ili se ograničiti na nekoliko riječi. Preduge izjave mogu biti pogrešno shvaćene.
Epitafi uklesani na nadgrobnom spomeniku takođe se mogu smatrati posebnim saučešćem povodom smrti. Problem je u tome što često nadgrobni spomenik nije baš veliki, ili je rezervisano dosta prostora za fotografiju pokojnika. I morate pažljivo sastaviti jednu ili dvije rečenice koje mogu primiti sva iskustva živih rođaka.
Ako ne znate šta da kažete, možete koristiti gotove fraze:
- Izvinite zbog gubitka, (ime) je bio divna osoba.
- Žao mi je što se ovo dogodilo. Postoji li način da vam pomognem?
- Žao mi je što se ovo dogodilo. Najbolji uvijek odu prvi.
- Saosjećam s vašom tugom. Neka je zemlja (ime) počivala u miru.
Saučešće zbog neuspjeha
Postoje mnoge stvari koje se dešavaju u životu, od kojih neke mogu biti veomautiče na psihoemocionalno stanje osobe. I njegov novčanik i njegova kuća i porodični život mogu patiti. U svakom slučaju, niko ne želi da bude sam u trenucima tuge.
Kvari su veliki i mali. Ipak, bilo koji od njih može ozbiljno potkopati mentalno zdravlje osobe. Pogledajmo neke primjere neuspjeha.
- Požar u mjestu stanovanja ili rada. Vatra je uvijek opasna, a čovječanstvo ne izmišlja uzaludno nove načine da se s njom izbori. Osoba koja naiđe na požar može razviti ozbiljne psihičke probleme sve do potrebe za intervencijom psihoterapeuta. Ne ostavljajte žrtvu samog, razgovarajte s njim i izrazite saučešće. Slušanje osobe je jednako važno.
- Izgubljena pozicija, odbijena promocija. Ljudi imaju različite stavove prema takvim pojavama. Neki tuguju, ali nekima nije stalo. U svakom slučaju, simpatija neće biti suvišna.
- Izgubljena sitnica može izazvati pravu depresiju. Pitajte osobu koja mu je izgubljena stvar bila draga, neka govori i zaplače ako treba. Saučešće je ovdje možda suvišno, ali možete pomoći u otkrivanju gubitka.
- Raskinut brak, prekinuta veza. Mnogi ljudi nakon ovih događaja počnu agresivno govoriti o svom bivšem partneru. Ponekad je to prava zloba, drugi put pokušaj da se ubijedi da takav odnos nije bio potreban. Ali čovjeka treba čuti.
Svaka sitnica vas može iznervirati. Da biste razumeli da li je vašsaučešće prihvaćeno, potrebno je dobro poznavati izraze lica osobe i barem je površno poznavati.
Kako izraziti saučešće u ovim slučajevima? Postoji nekoliko prikladnih fraza:
- Sve se dešava u životu, ne brini, sve će biti u redu.
- Žao mi je. Kako da vas oraspoložim?
- Znate, Solomon je rekao, "I ovo će proći," tako da će sve biti u redu.
- Svim lošim stvarima dođe kraj. Glavna stvar je sačekati ovaj trenutak. Idemo u šetnju?
Glavna stvar je odvratiti oboljelog od njegovih iskustava ili, naprotiv, pustiti ga da priča. Čovjek skoro uvijek pokaže šta mu tačno treba.
Vjersko saučešće
Ako ste sigurni u izbor ispovijesti žrtve ili pokojnika, onda bi bilo korisno izraziti saučešće u skladu s njegovom vjeroispovijesti. Možda će to biti mala molitva ili oproštajna riječ, možda odlomak iz vjerske knjige.
Na primjer, za kršćanina će biti moguće spomenuti da ste zapalili svijeću u hramu za zdravlje. Samo nemojte lagati o ovome, jer ako se laž otkrije, onda možete ozbiljno pokvariti svoju vezu sa ovom osobom.
U islamu se saučešće može izraziti ne samo riječima, već i gestovima, odjećom, ritualima. Da biste tačno odredili kako se ponašati, morate se upoznati sa svetim stihom.
Treba imati na umu da religija može pomoći iu najtežoj situaciji. Duboko religiozni ljudi nalaze utjehu u svetim tekstovima koji možda nedostajuSvakodnevni život. Čak i ako ne pripadate nijednoj religiji, nije lijepo ismijavati ili glasno osporiti vjerska uvjerenja druge osobe. Štaviše, to ne treba činiti u trenucima njegove tuge, kada religija može biti jedino sidro koje žrtvu čuva od nepromišljenih postupaka.
Nekoliko jednostavnih izraza saučešća:
- Sve je Njegova volja.
- On je milostiv: nakon tuge, radost će sigurno doći.
- Saosećam sa tobom. Možda želite posjetiti crkvu/džamiju?
- Želite li da se molimo zajedno?
Kratko saučešće
Ako vam se čini da je neophodan dug govor da biste tačno izrazili svoja osećanja, od kojih ste se izgubili, onda je vaš sud pogrešan. Kratko saučešće je senzualno i emotivno kao i duge rasprave.
U stvari, ožalošćenu osobu malo zanimaju vaše emocije i iskustva. Činjenica je da se negativnim utiscima ljudski mozak prije svega spašava. On nema ni vremena ni sredstava za druge.
Tako da bi jednostavno "žao mi je" moglo biti više nego dovoljno. Najvažnije je pokazati žrtvi da nije sama u svojoj tuzi. I dugi govori bi bili potpuno neprikladni.
